久々の自転車

といっても、サイクルトレーナですが。。。
少し呼吸器の様子見がてら、30分ダイエットモードで漕いでみました。
負荷の割には心拍数が上がるのが早くてちょっとビビリ気味。

ま、全然乗ってなかったから仕方ないやと諦めとりあえず気楽に乗りました。
でも足のまわし方にはちょっと気をつけて漕いでいたのでいい運動した〜って感じです。仕上げにダンベルで腕にも少し負荷を。

これで今日は良く眠れそうです。それではおやすみなさい。zzzzz。
by CS-R_SUZY | 2004-06-16 01:39 | トレーニング
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